减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据意大利海岸警卫队消息，当地时间1月6日上午在利比亚附近海域发生了一起非法移民船倾覆事故，在巡逻飞机发现该遇险船只后，周围的意大利海岸警卫队及意大利海军船只迅速驶近实施救援，成功救起80余人，同时发现了8名遇难者。美联社援引利比亚方面消息称，这艘小船从该国海岸出发时载有超过100人。据推测，此次倾覆事故的最终的遇难人数可能还会上升。

《“天价律师费”绝不是工伤赔偿难的“对症药”》内陆的三线城市不靠海，没有港口，在交通竞争力上似乎要弱一些，其实也不尽然。比如资阳，因为靠近成都的新国际机场；咸阳，靠近西安机场，都在经济发展上获得了强大动力。